Top 10 món ăn trị trĩ nội hiệu quả – Giảm đau, ngăn ngừa tái phát

Táo bón và chế độ ăn không lành mạnh là nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ nội nói riêng và bệnh trĩ nói chung. Chính vì thế nhiều người sau khi biết mình bị bệnh quyết tâm thay đổi thực đơn ăn uống của mình để cải thiện bệnh từ bên trong. Các món ăn trị trĩ nội được nhiều bệnh nhân truyền tai nhau bởi ưu điểm là dễ làm, dễ thực hiện cũng như không tốn quá nhiều chi phí. 

Chế độ ăn ảnh hưởng đến bệnh trĩ nội như thế nào ?

Táo bón là nguyên nhân chính gây ra trĩ và chế độ ăn uống giàu đạm, ít chất xơ và thiếu nước là nguyên nhân chính khiến cho hình thành phân cứng - khi đại tiện người bệnh phải rặn mạnh và gây ra áp lực từ hậu môn dồn xuống tĩnh mạch và hình thành búi trĩ. 

Với chế độ ăn quá nhiều thịt đỏ và hải sản có vỏ lại nhiều đồ chiên rán, cay nóng quá nhiều dầu mỡ; hấp thụ nhiều cồn từ rượu bia lại ít uống nước lọc khiến cho chức năng của hệ tiêu hoá bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chính vì vậy nên việc đầu tiên khi phát hiện bệnh trĩ người bệnh nên quan tâm đến các món ăn trị trĩ nội; thay đổi chế độ ăn uống của mình để cải thiện và ngăn ngừa sự phát triển của búi trĩ. 

Các món ăn trị trĩ nội hiệu quả 

Các món ăn trị trĩ nội được lựa chọn và xây dựng chung dựa theo nguyên tắc giảm áp lực tại hệ tiêu hoá, chống gây cứng phân và tạo áp lực cho người bệnh khi đại tiện. Chính vì thế nên món ăn cho người bị bệnh trĩ nội nên có kết cấu mềm, dễ tiêu, không quá nhiều gia vị và được chế biến đơn giản lại cung cấp đầy đủ chất xơ và khoáng chất. 

1. Các món thịt 

Thịt trắng như thịt lợn, thịt vịt, thịt dê được khuyến khích sử dụng thay cho thịt bò bởi chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng vẫn đảm bảo dễ tiêu và không gây áp lực cho hệ tiêu hoá. 

Để tốt nhất cho hệ tiêu hoá bạn nên xử lý các món thịt theo hướng ninh, hầm nhừ với rau củ quả; chế biến thành món canh hoặc súp ăn thay đổi trong các bữa ăn hàng ngày để cơ thể nhẹ nhàng hơn. 

2. Các món rau 

Trong rau chứa nhiều chất xơ mà chất xơ lại là điều cực kì cần thiết đối với người bị bệnh trĩ. Để cải thiện bệnh lượng chất xơ trong một bữa ăn cần chiếm khối lượng 50% tổng lượng thức ăn người bệnh ăn vào trong ngày. 

Các loại rau chứa chất xơ hoà tan rất tốt để cải thiện tình trạng đại tiện khó là: Rau mồng tơi, rau ngót, đậu bắp, rau đay là những loại rau có chất nhớt giúp quá trình tiêu hoá làm mềm phân rất tốt. Ngoài ra các loại rau gia vị như rau diếp cá, rau tía tô, rau răm, rau diếp, rau xà lách cũng giúp tiêu hoá tốt hơn. Các loại củ như củ cải trắng, củ cà rốt, củ su hào, khoai lang, khoai tây, củ dền cũng cung cấp lượng vitamin tốt cho sức khoẻ và giúp tăng cường sức đề kháng. 

3. Các loại cá

Các loại cá là một trong số các món ăn trị trĩ nội rất được khuyến khích sử dụng kể cả bạn có bị trĩ nội hay không. Nguyên nhân là do các loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá, đa số các loại cá đều dễ ăn, dễ tiêu và rất giàu omega-3 có lợi cho sự hình thành và phát triển trí não. 

Các loại cá nước ngọt như cá chép, cá diếc, cá trắm hay cá nước mặn như cá hồi, cá thu, tôm cũng mang lại hiệu quả trị bệnh trĩ nội khá tốt. Tuy nhiên, người bệnh cũng lưu ý không nên và không nên sử dụng quá nhiều các loại hải sản có vỏ như hàu, cua, ốc, tôm hoàng đế... bởi những loại thịt này quá nhiều đạm gây khó tiêu cũng như làm cứng phân ảnh hưởng xấu đến tình hình bệnh trĩ. 

4. Các loại quả 

Người bị bệnh trĩ nội nên ăn các loại quả giàu chất xơ và vitamin để hỗ trợ tiêu hóa và giảm triệu chứng:

• Các loại quả mọng: Việt quất, dâu tây, mâm xôi: Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và cải thiện tiêu hóa.
• Trái cây có múi: Cam, chanh, quýt, bưởi: Chứa nhiều vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm mềm phân. 
• Kiwi: Giàu chất xơ và enzyme tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng ruột và ngăn ngừa táo bón.
• Táo và lê: Chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp tăng khối lượng phân và dễ dàng đi đại tiện hơn.
• Chuối: Giàu chất xơ và kali, giúp điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. 
• Đu đủ: Chứa enzyme papain, giúp tiêu hóa protein và làm mềm phân. 

5. Các loại đậu 

Các loại đậu rất tốt cho những người bị trĩ nội bởi chúng cung cấp một lượng lớn chất xơ và vitamin: 

• Đậu đen: Giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp làm mềm phân và dễ dàng đi đại tiện
• Đậu xanh: Cung cấp nhiều chất xơ và vitamin, giúp giảm viêm và cải thiện tiêu hóa. 
• Đậu lăng: Đậu lăng chứa nhiều chất xơ và protein, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón. 
• Đậu Hà Lan: Giàu chất xơ và các khoáng chất như sắt và kali, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Đậu nành Nhật Bản (Edamame): Cung cấp lượng lớn chất xơ và protein, giúp cải thiện chức năng ruột và giảm nguy cơ táo bón.

Lưu ý rằng bệnh nhân nên chia nhỏ và đa dạng các loại chất xơ, cũng không nên ăn quá nhiều chất xơ dẫn đến thiếu các nhóm chất khác. 

6. Uống nhiều nước 

Điều cực kỳ quan trọng dù bạn có bị bệnh trĩ hay không là cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng nước lọc cần thiết mỗi ngày. Nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp làm mềm phân và từ đó mỗi lần đại tiện dễ dàng hơn, giảm áp lực và giảm nguy cơ sưng to búi trĩ nội. 

7. Magie và kẽm 

Một số loại hạt rất giàu magie và kẽm như quả hạnh, nho khô, ngũ cốc nguyên cám, hạnh nhân, hạt phỉ,... Các chất này giúp ổn định mạch máu và điều hoà lưu lượng máu, ổn định mô cơ, nhuận tràng và kháng viêm hiệu quả. Nếu gặp khó khăn khi tìm kiếm mua trực tiếp các loại hạt bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng chứa hai loại chất này. 

Người bị trĩ nội không nên ăn món gì? 

Những người bị trĩ nội không nên ăn những món ăn được chế biến quá nhiều gia vị, hạn chế sử dụng các loại thịt đỏ và hải sản có vỏ, tránh ăn các loại thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn, tránh ăn các loại đồ ăn quá cứng và quá khô. 

Người bị trĩ nội cũng không nên sử dụng quá nhiều đồ uống có ga, nước ngọt, trà sữa, đồ uống chứa nhiều caffeine, nước ép hoa quả có quá nhiều đường,...

Bên cạnh một chế độ ăn hợp lý người bệnh cũng chú ý: 

• Ưu tiên các môn thể thao cường độ từ nhẹ đến vừa như yoga, cầu lông, đi bộ tránh các môn gây quá sức và va chạm nhiều vào hậu môn như đạp xe, cưỡi ngựa, gym, đá bóng,...
• Tránh ngồi làm việc một chỗ quá lâu, nên thay đổi tư thế sau 1 - 2 giờ ngồi làm việc. 
• Tạo thói quen không rặn mạnh khi đại tiện, vệ sinh hậu môn sạch và thấm khô hậu môn bằng khăn mềm sau khi đại tiện. 
• Khám và điều trị bệnh tại các cơ sở y tế uy tín có chất lượng như các bệnh viện công tuyến thành phố hoặc tiết kiệm thời gian đến với phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng. 

Một chế độ chăm sóc đúng cách và các món ăn trị trĩ nội là điều mà người bệnh nên áp dụng. Ngoài ra, bạn cũng nên liên hệ bác sĩ để được hỗ trợ khám và can thiệp y tế ngay từ khi các triệu chứng bệnh mới xuất hiện. Chữa trị từ sớm khiến bệnh dễ khỏi, hạn chế tái phát và tiết kiệm chi phí.