Những điều không nên làm sau khi phá thai mà nữ giới cần biết

Những điều không nên làm sau khi phá thai được đông đảo mọi người quan tâm hiện nay. Bởi, đây là kiến thức cần được trang bị sẵn sàng để bảo vệ sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của nữ giới. Trong bài viết dưới đây, các bác sĩ sản phụ khoa giàu kinh nghiệm từ Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng sẽ cung cấp cho chị em các thông tin về những việc nên và không nên làm sau khi đình chỉ thai.

Đâu là những điều không nên làm sau khi phá thai chị em cần biết ?

Nắm vững lưu ý về những điều không nên làm sau khi phá thai sẽ giúp các chị em phụ nữ bảo vệ sức khỏe của mình và hồi phục nhanh hơn sau khi thực hiện thủ thuật đình chỉ thai nghén. Cụ thể, nữ giới nên tuân thủ các biện pháp kiêng cữ dưới đây: 

1. Kiêng quan hệ tình dục

Sau khi thực hiện các thủ thuật phá thai, chị em tuyệt đối không nên quan hệ tình dục trong vòng ít nhất một tháng sau đó.

Thực hiện thủ thuật đình chỉ thai xong, cơ thể của phụ nữ sẽ rất yếu. Lý do là bởi nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt thay đổi khiến sức khỏe không ổn định, môi trường pH âm đạo cũng sẽ bị mất cân bằng, dễ dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa.

Do đó, việc không quan hệ tình dục ngay sau khi nạo hút thai sẽ giúp chị em phòng tránh nguy cơ có thai quá sớm hoặc cổ tử cung bị tổn thương do chịu tác động mạnh.

2. Không làm việc nặng nhọc

Chính vì quá trình phá thai gây ảnh hưởng khá lớn tới sức khỏe của phụ nữ, nên chị em cần tránh tuyệt đối những công việc nặng nhọc khi cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn. Việc này có thể khiến phụ nữ bị đuối sức, thậm chí gây ra tình trạng băng huyết vô cùng nguy hiểm đối với tính mạng. Ngoài ra, nữ giới sau khi nạo hút thai cần tăng cường nghỉ ngơi, tránh căng thẳng tâm lý để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

3. Ăn kiêng sau khi phá thai

Sau khi kết thúc đình chỉ thai, chị em cũng cần tránh dung nạp một số loại thực phẩm không có lợi cho quá trình hồi phục hậu thủ thuật phá thai, bao gồm:

• Đồ cay nóng, ướp các gia vị như ớt, tiêu hoặc gừng… bởi loại thực phẩm này khiến máu trong cơ thể lưu thông mạnh hơn, dẫn đến tình trạng xuất huyết âm đạo trầm trọng thêm.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh không có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể dẫn tới các vấn đề như táo bón, trĩ,...
• Các loại đồ uống có ga hoặc bia rượu có thể khiến phụ nữ mới phá thai bị xuất huyết đường sinh dục.
• Phụ nữ cần tránh ăn nhóm thực phẩm có tính hàn như rau má, dưa chuột, mướp đắng,... để tránh gặp phải tình trạng băng huyết.

Những nguyên tắc nên thực hiện sau khi đình chỉ thai

Bên cạnh những điều không nên làm sau khi phá thai, chị em cũng cần nắm rõ các việc có ích cho sức khỏe nên được thực hiện, cụ thể như sau:

1. Vệ sinh cá nhân đúng cách

Một nguyên tắc cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe sau khi thực hiện thủ thuật đình chỉ thai là đảm bảo việc vệ sinh đúng cách, tốt nhất chị em nên làm theo các chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu muốn sử dụng dung dịch vệ sinh, nữ giới cũng cần lựa chọn những sản phẩm lành tính, dịu nhẹ cho vùng kín.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cùng với việc kiêng khem một số loại thực phẩm có hại, chị em cũng cần cân đối lại chế độ ăn uống bằng cách thêm các nhóm thực phẩm bổ dưỡng sau vào khẩu phần hàng ngày:

3. Protein 

Quá trình đình chỉ thai khiến cơ thể mất đi một lượng máu không nhỏ, việc này còn có thể kéo dài hơn một tuần sau khi thực hiện thủ thuật. Vì vậy, các protein có trong những loại thực phẩm như thịt đỏ, trứng, sữa, các loại đậu… có thể hỗ trợ tái tạo tế bào mô và máu rất tốt. 

4. Các vitamin và khoáng chất

Các loại vitamin nhóm E, B1, B2, C… hỗ trợ quá trình hồi phục cơ thể rất hiệu quả sau khi tiến hành nạo phá thai. Do đó, chị em phụ nữ nên bổ sung vào thực đơn các thực phẩm như rau dền, rau ngót, cà chua, bí ngòi…

Các thực phẩm giàu khoáng chất như sắt và phốt pho cũng trợ giúp đắc lực cho quá trình tái tạo máu chẳng hạn như gan động vật, rau màu xanh đậm, ngũ cốc. Ngoài ra, các loại thực phẩm như hạnh nhân, nấm, kiwi, rau xanh… có chứa nhiều canxi thì giúp thai phụ hồi phục sức khỏe và cải thiện giấc ngủ. 

5. Bổ sung đủ nước

Nữ giới sau khi phá thai cần phải nạp đủ lượng nước cho cơ thể bởi nước là thành phần giúp hệ tuần hoàn hoạt động trơn tru, tăng cường quá trình trao đổi chất và hồi phục thể lực. 

6. Sinh hoạt điều độ

Việc tránh để cơ thể gặp chấn động sau khi phá thai là rất cần thiết. Nữ giới sau khi nạo phá thai luôn phải ăn đúng bữa và ngủ đủ giấc, đồng thời vận động nhẹ nhàng cũng giúp cơ thể phụ nữ sớm trở lại trạng thái tốt nhất.

Giải đáp thắc mắc: Nên hay không nên thực hiện đình chỉ thai ?

Sau khi tham khảo những điều không nên làm sau khi phá thai, chị em cũng hiểu rằng phá thai là một quá trình không đơn giản, cần cân nhắc kỹ càng nếu có nhu cầu thực hiện các thủ thuật đình chỉ thai như nạo, hút chân không. Lý do là bởi các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra trong và sau khi phá thai, cụ thể:

• Thủng rách tử cung do can thiệp bằng các dụng cụ nạo hút không đúng cách;
• Nhiễm trùng đường sinh dục do quá trình nạo hút không đảm bảo điều kiện vô trùng;
• Băng huyết do cơ địa của phụ nữ hoặc do tổn thương tử cung;
• Rối loạn kinh nguyệt do thay đổi nội tiết tố đột ngột, phổ biến là rong kinh hoặc tắc kinh.
• Hút thai không hết gây sót thai, sót nhau trong buồng tử cung.
• Tình trạng viêm nhiễm do quá trình nạo hút thai không an toàn có thê gây tắc vòi trứng và dẫn đến vô sinh.

Xem thêm : Các loại thuốc phá thai tốt phổ biến nhất hiện nay là loại nào ?

Phòng ngừa biến chứng sau phá thai bằng cách nào hiệu quả nhất ?

Ngoài việc tuân thủ những điều không nên làm sau khi phá thai, chị em cần quan tâm nhiều hơn đến tình trạng của cơ thể bởi bất cứ triệu chứng bất thường nào cũng có thể cảnh báo nguy cơ mắc biến chứng khôn lường. Do đó, nếu phát hiện thấy các biểu hiện như khí hư có mùi hôi, sốt ớn lạnh, âm đạo chảy máu liên tục quá 10 ngày, chị em nên lập tức đi kiểm tra tình trạng sức khỏe phụ khoa.

Đến với Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội), các bác sĩ sẽ tiến hành các hạng mục thăm khám phụ khoa cho chị em, từ đó đưa ra phương án điều trị thích hợp:

• Tầm soát dấu hiệu viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục 
• Kiểm tra, xác định nguyên nhân gây ra tình trạng xuất huyết vùng kín bất thường
• Kiểm tra sự co dãn của tử cung thông qua nội soi.

Ngay cả nếu không có những triệu chứng bất lợi sau khi phá thai, chị em cũng cần đi tái khám sau một khoảng thời gian nhất định. Bởi, có rất nhiều vấn đề bệnh lý sẽ không biểu hiện ra thành các triệu chứng rõ ràng mà chỉ có thể phát hiện được thông qua quá trình thăm khám. Việc tái khám nhằm phát hiện nguy cơ bệnh lý cũng như điều trị kịp thời sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của phụ nữ được ổn định.

Vừa rồi là các chia sẻ về những điều không nên làm sau khi phá thai, hy vọng những thông tin này có thể giúp ích cho các chị em trong việc bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn đọc vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc có nhu cầu đặt lịch hẹn thăm khám, xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 0243.9656.999 để được hỗ trợ ngay.