[ Giải Đáp ] Uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không?

Có nhiều chị em lo lắng không biết việc uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không? Bởi vitamin E là sản phẩm mà có nhiều chị em sử dụng mỗi ngày với mong muốn cơ thể trẻ đẹp và khỏe mạnh hơn. Để tìm câu trả lời chính xác nhất, mọi người hãy theo dõi bài viết sau nhé.

Vitamin E là gì ?

Trước khi tìm hiểu về uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không? Chị em cần hiểu rõ hơn về việc vitamin E mang lại lợi ích hay tác hại gì cho sức khỏe?

Vitamin E là một dạng chất lỏng có màu vàng nhạt, không tan trong nước. Thông thường, mọi người sử dụng vitamin E với mong muốn  có tác dụng hạn chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa các gốc tự do gây ảnh hưởng cho tế bào, tăng cường miễn dịch tự nhiên của con người tốt hơn.

Ngoài vitamin E dạng viên uống thuôn dài và mềm, vitamin E tự nhiên thường có nhiều trong rau cải xanh, củ cải, hoa quả, thịt gia cầm, hải sản, cá, trứng; một số loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hướng dương, đậu nành. 

Uống vitamin E có gây rối loạn kinh nguyệt không ?

Liệu việc uống vitamin E có gây rối loạn kinh nguyệt không? Đây là thắc mắc đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em, bởi vì dùng vitamin E hàng ngày nên một số người lo lắng nó sẽ gây hại cho sức khỏe của mình nếu dùng không đúng cách.

Vậy khi nào thì rối loạn kinh nguyệt xảy ra? Dưới đây là một số trường hợp dù cho bạn uống vitamin E đúng cách vẫn khiến chu kỳ kinh nguyệt bản thân không đều:

• Dùng vitamin E và sử dụng chất kích thích: Khi mà chị em dùng vitamin E hàng ngày mà vẫn thường xuyên sử dụng chất kích thích hay rượu, bia thuốc lá thì vẫn đối mặt với nguy cơ bị suy yếu tuyến yên và buồng trứng, điều này dẫn đến rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
• Bị stress quá mức trong công việc: Nhiều người nghĩ rằng mình bổ sung đủ vitamin vào cơ thể với mong muốn khỏe mạnh, nhưng lại quên chăm sóc sức khỏe tinh thần. Việc để cơ thể mình bị stress quá mức sẽ làm sinh ra hormone cortisol - làm suy giảm lượng hormone estrogen và progesterone, điều này khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.
• Chế độ ăn uống hàng ngày thiếu cân bằng: Dù cho chị em có bổ sung vitamin E nhiều đi chăng nữa mà quên đi việc cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, chắc chắn sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt rối loạn. Bữa ăn nhiều chất béo, nhiều đồ cay nóng, nhiều đường sẽ không tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
• Nội tiết tố mất cân bằng: Một số giai đoạn đặc biệt của nữ giới như sau sinh thì sẽ dễ bị mất cân bằng nội tiết tố, vì vậy mà cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn
• Thường xuyên tập thể dục quá sức: Chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị rối loạn nếu chị em thường xuyên tập thể dục quá sức hoặc với cường độ cao trong một thời gian dài.
• Mắc bệnh rối loạn tuyến giáp: Hormone tuyến giáp có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, nếu chị em vô tình mắc phải bệnh rối loạn tuyến giáp thì sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Trên thực tế, nếu như bạn uống vitamin E đúng liều lượng, dùng sản phẩm có nguồn gốc chất lượng thì sẽ không làm rối loạn kinh nguyệt, thậm chí còn giúp cho chu kỳ đều đặn hơn.

Ngược lại, vì vitamin E nên dùng ngày hàng nên nhiều người lạm dụng uống nhiều hoặc sử dụng sản phẩm trôi nổi không đảm bảo chất lượng, chính vì thế mà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh những tác động gây hại, chị em nên chủ động bổ sung vitamin E có nguồn gốc rõ ràng hoặc theo tư vấn của bác sĩ có chuyên môn. 

Cần dùng vitamin E thế nào cho đúng cách ?

Để không phải lăn tăn uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không, chị em cần phải bỏ túi kinh nghiệm dùng vitamin E đúng cách để tránh những hệ lụy không tốt cho sức khỏe.

Nếu cơ thể của nữ giới thiếu vitamin E, chuyện này có thể dẫn tới hiện tượng thiếu máu làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình sản xuất nội tiết tố trong cơ thể. 

Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều dẫn tới dư thừa vitamin E trong cơ thể sẽ làm tổn hại đến hệ thống sinh sản và ảnh hưởng đến khả năng đông máu tự nhiên của con người. Điều này vô tính khiến cho chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn và dẫn đến lượng máu bị mất nhiều làm sức khỏe suy kiệt.

Nguồn bổ sung vitamin E tốt và an toàn nhất chính là từ thực phẩm. Chị em cần xây dựng một chế độ ăn cân bằng, khoa học và lành mạnh. Tránh dùng nhiều đồ có hại cho sức khỏe như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng,...

Thêm vào đó, các cặp vợ chồng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E để tăng khả năng thụ thai như: rau, trứng, hải sản, thịt gia cầm, các loại đậu.

Khi bị rối loạn kinh nguyệt nên uống gì ?

Đối với những trường hợp chị em lo lắng uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không? Hãy cân nhắc dùng nhóm thực phẩm sau để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt (nếu có):

• Nước ngải cứu: Lấy khoảng 20g ngải cứu khô sắc với 200ml nước, đợi đến khi nước cạn còn nửa thì bắc ra khỏi bếp, lọc qua rây lấy nước uống. Ngải cứu có tính ấm, lưu thông khí huyết giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
• Nước quế: Dùng bột quế pha với nước nóng mỗi buổi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái, không còn lo chu kỳ kinh nguyệt không đều.
• Nước ép rau mùi: Mua rau mùi rửa sạch, lấy 1 nắm to rồi cho vào máy ép lấy nước uống thường xuyên. Đây là cách điều chỉnh chu kỳ “đèn đỏ” trở về đúng quỹ đạo bình thường. 

Trên thực tế, vitamin E vẫn có tác dụng tuyệt vời cho cơ thể của nữ giới nữ giới. Không chỉ giúp tăng estrogen trong nội mạc tử cung mà còn giúp điều trị các bệnh lý liên quan đến tuyến sinh dục.

Để vitamin E có tác dụng tốt nhất, chị em cần sử dụng đúng cách và thận trọng. Có như vậy, chị em sẽ không cần lo lắng uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt hay không nữa.

Bên cạnh đó, nếu cơ thể của chị em đang bị rối loạn kinh nguyệt mà dùng nhiều cách không khỏi. Rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo một số chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Nếu tình trạng trên diễn ra trong một thời gian dài, chúng tôi khuyên rằng chị em hãy đến cơ sở y tế uy tín gần nhất với nơi mình sống để được kiểm tra sức khỏe và có được phương pháp chữa trị bệnh kịp thời.

Phòng khám đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng ở 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội là cơ sở khám và điều trị các bệnh phụ khoa chất lượng cao. Đây là phòng khám uy tín hàng đầu với hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, thiết bị y tế chữa bệnh chuyên nghiệp và đội ngũ bác sĩ có chuyên môn giỏi, yêu nghề. Đến với phòng khám chúng tôi sẽ giúp bạn chẩn đoán và điều trị mọi căn bệnh theo phương pháp tân tiến và hiệu quả nhất.

Mong rằng những thông tin về uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không ở trong bài viết đã giúp cho chị em phụ nữ có được thông tin cần thiết để tham khảo chính xác nhất. Trong trường hợp bạn muốn nghe thêm tham vấn chi tiết đến từ bác sĩ chuyên khoa, hãy liên hệ theo số điện thoại 0243 9656 999 để được hỗ trợ nhanh chóng !