Đau bụng kinh đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Việc biết được đau bụng kinh không nên ăn gì sẽ giúp nữ giới giảm những cơn đau bụng kéo dài, giảm đau đớn và tránh gây những bất tiện trong sinh hoạt. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu như bạn muốn tìm hiểu về những thực phẩm cần tránh trong kỳ kinh nguyệt để giảm những cơn đau bụng kinh.
.jpg)
Đau bụng kinh không nên ăn gì
Đau bụng kinh không nên ăn gì – Tránh xa những thực phẩm chua
Khi có kinh nguyệt, nhiều chị em phụ nữ có cảm giác thèm đồ chua hoặc ngọt. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa khuyên không nên ăn nhiều thực phẩm có vị chua trong kỳ kinh nguyệt. Bởi vì đồ chua có thể gây kích thích tới hệ thần kinh thực vật; làm tăng sự co thắt cơ trơn của tử cung và dạ dày, đặc biệt là với những chị em phụ nữ có cơ địa nhạy cảm. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đồ chua cũng sẽ khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn.
Đau bụng kinh không nên ăn gì - Kiêng đồ ăn có tính hàn
Những thực phẩm có tính hàn như: hải sản, rong biển, bí đao, dưa chuột,...Khi bạn ăn những loại thực phẩm này sẽ làm thay đổi nhiệt độ máu, kích thích máu, khí huyết kém lưu thông gây ra tình trạng đau bụng dữ dội hơn.
Vì vậy, trong kỳ kinh để làm giảm thiểu triệu chứng của đau bụng kinh, các chị em cần tránh những loại thực phẩm này.
Tránh đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ trong kỳ kinh
.jpg)
Tránh đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ trong kỳ kinh
Để tránh tình trạng đau bụng kinh dữ dội hơn cũng như những tác động xấu đến da, chị em nên tránh những đồ ăn cay nóng như mù tạt, tiêu, tỏi, ớt, mù tạt...vì những loại thực phẩm này sẽ rất dễ dẫn đến hiện tượng thống kinh, lượng máu mất đi nhiều hơn. Không những thế, đồ ăn cay nóng còn khiến các chị em bị đau bụng dữ dội hơn cũng như làm xuất hiện các cơn đau bất thường.
Đau bụng kinh – Tránh uống trà xanh
Trà xanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, chị em không nên uống trà xanh.
Khi có kinh nguyệt, lượng protein huyết tương trong máu tăng cao khiến cho cơ thể nữ giới bị thiếu hụt máu và sắt. Khi uống trà xanh, axit tannic có trong trà kết hợp với sắt tạo thành kết tủa, làm tiêu hao vitamin B và làm cản trở sự hấp thu của đường ruột, từ đó gây khó khăn đến quá trình chuyển hóa carbonhydrate. Uống nhiều trà xanh trong giai đoạn này cũng dễ khiến chị em cảm thấy bị tức ngực và mệt mỏi hơn.
Đau bụng kinh không nên ăn gì – Tránh đồ ăn, thức uống có chứa caffein
Caffein làm tăng nồng độ axit trong máu khiến bạn luôn có cảm giác bị đầy hơi. Chính vì vậy, bạn nên tránh các loại thực phẩm chứa caffein như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, nước tăng lực, nước có gas,...trong kỳ kinh nguyệt để không gây khó chịu cũng như hạn chế tình trạng đau bụng kinh.
.jpg)
Đau bụng kinh nên tránh đồ ăn, thức uống có chứa caffein
Trên đây là những loại thực phẩm nằm trong danh sách khi bị kinh nguyệt không nên ăn gì. Các chị em phụ nữ cần lưu ý tránh thêm những loại thực phẩm này vào thực đơn trong những ngày bị kinh nguyệt. Ngoài ra, chị em cũng cần chú ý một số những thói quen khác để có thể hạn chế tình trạng này.
Những lưu ý trong kỳ kinh nguyệt
Ngoài việc hạn chế hoặc tránh sử dụng những thực phẩm khiến tình trạng đau bụng kinh ngày càng trầm trọng, chị em cần lưu ý những điều dưới đây:
- Vệ sinh sạch sẽ: Lưu ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách. Thay băng vệ sinh tường xuyên, không để quá lâu (<4h)
- Chú ý về trang phục: Không mặc đồ bó sát, tránh mặc đồ lót ẩm ướt
- Tránh mang vác vật nặng: Cơ thể con gái vào những ngày kinh nguyệt thường rất yếu sức. Nếu bạn chủ quan mà mang vác vật nặng vào những ngày này sẽ làm tăng áp lực lên vùng xương chậu và khiến các cơn đau tăng thêm.
- Không nên tắm quá lâu: Ngày thường bạn tắm lâu thì không sao nhưng vào ngày đèn đỏ thì bạn nên tắm càng nhanh càng tốt. Đặc biệt, tắm nước ấm sẽ tốt hơn bởi cơ thể đang sẵn yếu, nếu bạn ngâm nước quá lâu sẽ càng dễ bị nhiễm lạnh
- Không đấm lưng: Thông thường vào ngày đèn đỏ, chị em thường có triệu chứng đau lưng nên chị em thường đấm lưng nhằm làm giảm triệu chứng đau nhưng hành động này được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo là nên bỏ ngay. Nếu bạn đấm lưng thì máu tụ càng nhiều nên cơn đau có thể sẽ tăng thêm. Hơn nữa, việc đấm lưng vào ngày đèn đỏ có thể khiến vùng chậu bị tổn thương, các nội mạc tử cung bong ra khó phục hồi nên máu kinh ra càng nhiều và càng kéo dài ngày kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, các chị em cần hết sức lưu ý trong những ngày bị kinh nguyệt. Nếu có những dấu hiệu bất thường: đau bụng kinh dữ dội, kéo dài nhiều ngày liền, kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường,... thì đó có thể là cảnh báo của việc rối loạn kinh nguyệt hoặc các bệnh lý nguy hiểm.
Chính vì vậy, các chị em cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín thăm khám để xác định nguyên nhân, từ đó, các bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Các chị em có thể tới thăm khám phụ khoa tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng – phòng khám uy tín trong điều trị các bệnh phụ khoa.
Thăm khám hiện tượng đau bụng kinh tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng
Phòng khám có địa chỉ tại 193c1 Bà Triệu – Lê Đại Hành – Hai Bà Trưng – Hà Nội. Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng là đơn vị y tế chuyên khoa lâu năm được Sở y tế cấp phép hoạt động trong điều trị các bệnh phụ khoa: rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa,...
Thăm khám hiện tượng đau bụng kinh tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng
Trước khi điều trị, chị em sẽ được thăm khám cẩn thận để tìm ra nguyên nhân của những dấu hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt. Sau khi thăm khám, các bác sĩ sẽ dựa vào nguyên nhân để điều trị dứt điểm những dấu hiệu.
Nếu xác định những dấu hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt là do rối loạn kinh nguyệt hoặc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, các bác sĩ sẽ tiến hành điều trị bằng thuốc Tây y chuyên khoa đối với bệnh ở mức độ nhẹ và thuốc Tây y chuyên khoa kết hợp đối với bệnh ở mức độ nặng.
Đặc biệt, tại phòng khám, bệnh nhân sẽ được kết hợp điều trị với thuốc Đông y. Việc sử dụng thuốc Đông y các tác dụng tiêu viêm, điều hòa kinh nguyệt, điều hòa nội tiết tố, cân bằng môi trường âm đạo, hạn chế tác dụng phụ của thuốc Tây y, ngăn ngừa bệnh tái phát,...
Các chị em có thể yên tâm khi điều trị tại phòng khám bởi phòng khám là đơn vị y tế chuyên khoa uy tín:
- Phòng khám được Sở y tế cấp phép hoạt động theo tiêu chuẩn quốc tế trong điều trị các bệnh phụ khoa trên địa bàn Hà Nội.
- Phòng khám quy tụ đội ngũ y bác sĩ với trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm lâu năm trong điều trị các bệnh phụ khoa.
- Phòng khám là đơn vị y tế tiên phong trong việc áp dụng những phương pháp điều trị tiên tiến. Đồng thời phòng khám cũng trang bị những thiết bị hỗ trợ cho việc thăm khám và điều trị hiện đại, được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài, phục vụ cho việc thăm khám và điều trị chính xác cũng như việc điều trị bệnh đạt hiệu quả cao nhất.
- Thủ tục tại phòng khám được tiến hành nhanh gọn vì vậy tiết kiệm thời gian cho bệnh nhân. Thông tin của người bệnh được bảo mật hoàn toàn theo quy định của Sở y tế.
- Chi phí thăm khám và điều trị công khai, minh bạch với người bệnh và được niêm yết theo quy định của Sở y tế, Bộ y tế. Tại phòng khám tuyệt đối không xảy ra trường hợp chi phí phát sinh trong điều trị chính vì vậy người bệnh không cần lo lắng về vấn đề này và có thể yên tâm đến điều trị tại phòng khám. Chính vì những ưu điểm về phương pháp điều trị tiên tiến và dịch vụ y tế chuyên nghiệp tại phòng khám mà Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng luôn được bệnh nhân luôn tin tưởng lựa chọn để điều trị các bệnh phụ khoa.
Trong kỳ kinh nguyệt, các chị em cần hết sức lưu ý về việc đau bụng kinh không nên ăn gì. Bên cạnh đó, nếu phát hiện ra những dấu hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt, chị em cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để tiến hành thăm khám và điều trị.
